美嘉体育四位蹬力器用法与注意事项

主要功能：四位蹬力器的主要目标是通过锻炼大腿肌肉，同时加强腰部力量。

锻炼方法： 在座椅上坐好，双腿弯曲，脚踩在蹬板上，同时将双手轻放在膝盖上。通过反复进行双腿的屈伸动作，实现对大腿和腰部肌肉的有效训练。

注意事项： 儿童在使用时务必有成年人进行保护，确保使用的安全性。

来源：美嘉体育